Pourquoi aujourd'hui plus que jamais devriez-vous chasser la paresse de votre vie?

Le combat contre la paresse : une impérative à l'ère du digital 

La paresse, telle une ombre néfaste, peut éroder notre productivité, miner notre épanouissement et entraver notre progression.C'est d'ailleurs le combat que j'ai mené victorieusement ce matin en sortant du lit et en m'installant à table pour enfin terminer la rédaction de ce article que je vous dois depuis longtemps.

Une jeune femme se prélassant dans le fauteuil.

En refusant de céder à son emprise, nous préservons notre capacité à réaliser nos aspirations, à atteindre nos objectifs et à donner un sens profond à notre existence. Mais d'où provient la paresse et comment se manifeste-t-elle ?

Il est essentiel de commencer par aborder la première question fondamentale : "Comment la génération Z se laisse-t-elle emporter par la paresse ?"

Partant des méandres infinis des réseaux sociaux, où le défilement incessant perdure tard dans la nuit, allant aux séquances affilées de comédies, cinémas(séries envoutantes, intrigues de la télé-réalité), écrans, jeux mobiles et jeux vidéos, nous sommes confrontés à une myriade de chemins conduisant à l'oisiveté. La procrastination s'installe insidieusement, tandis que les bienfaits de l'exercice physique s'évanouissent dans l'oubli. La planification, quant à elle, semble s'évaporer, laissant les journées se dérouler sans direction. 

Il est indéniable que la paresse pourrait émaner de maux profonds, en dehors du contrôle de celui qui en est affligé. Cependant, il importe de souligner que la paresse demeure un mal insidieux, requérant notre résolution inébranlable pour s'en défaire, si nous nourrissons l'espoir de concrétiser un jour nos aspirations les plus profondes. 

Si cette tendance persiste, elle exercera indéniablement une influence sur les résultats obtenus et imprégnera insidieusement tous les aspects de notre existence. C'est pourquoi il est impératif que chacun d'entre nous la considère comme notre plus grande lutte individuelle.

Cherchez-en les causes

C'est bien de hercher à rémédier à la paresse mais comment y procéder sans prendre le temps d'analyser et de recenser quelles en sont les causes. Comme mentionné plus haut, certaines de ces causes peuvent sembler justifiées, mais il est important de trouver un équilibre entre les avantages offerts par la technologie et notre capacité à rester motivés et productifs. Voici quelques-unes des principales causes de la paresse à prendre en compte :

Surabondance de divertissements en ligne : La disponibilité constante de contenus captivants tels que les réseaux sociaux, les vidéos en streaming et les jeux vidéo peut nous entraîner dans un cercle vicieux de procrastination. Par exemple, mon amie me confiait tout récemment qu'elle se retrouve souvent à passer des heures sur les réseaux sociaux, ce qui la distrait de ses responsabilités et ralentit sa progression dans ses projets.

Notifications et interruptions constantes : Les notifications incessantes sur nos appareils électroniques fragmentent notre concentration et nous distraient de nos tâches importantes. C'est bien de vouloir etre constamment informe et,joignable par nos proches mais ce faisant, nous sommes constamment interrompu par les notifications de nosapplications de messagerie, ce qui nuit à notre capacité à rester concentré sur nos taches journalières.

Facilité d'accès à l'information : La facilité d'accès aux informations en ligne peut parfois nous rendre paresseux dans notre recherche de connaissances. Combien d'entre nous n'ont pas tendance à se reposer sur les moteurs de recherche pour obtenir des réponses rapides, au lieu de prendre le temps de faire des recherches approfondies. Cela limite notre habileté à développer une compréhension approfondie de ses sujets .

Mode de vie sédentaire : Dans notre ère numérique en constante évolution, les nouvelles technologies ont apporté un confort inégalé à notre quotidien. Cependant, elles ont également engendré un mode de vie sédentaire qui peut avoir des répercussions négatives sur notre santé et notre motivation. Personnellement, en tant que professionnel effectuant régulièrement du télétravail, j'ai pu constater les effets néfastes de cette sédentarité sur mon niveau d'énergie et ma motivation à rester actif.

Lorsque je suis plongée dans une journée de travail, assise devant mon ordinateur pendant des heures, je remarque une diminution progressive de ma vitalité. Mes muscles se raidissent, mon esprit s'engourdit et une lourdeur s'installe. Cela a un impact direct sur ma productivité et ma capacité à rester concentrée sur mes tâches.

Le télétravail, bien qu'offrant de nombreux avantages, peut parfois nous isoler dans notre bulle personnelle, nous privant des interactions sociales et des stimuli externes. Sans la routine habituelle du trajet domicile-travail et les interactions spontanées avec les collègues, il est facile de se retrouver coincé dans une routine sédentaire et monotone.

Je suis convaincue que cette expérience n'est pas unique à moi-même. De nombreux professionnels qui travaillent à distance peuvent se retrouver confrontés aux mêmes défis. Il est donc essentiel que nous abordions cette question de manière collective et que nous cherchions des solutions pour maintenir notre motivation et notre bien-être en télé-travail.

Il existe plusieurs mesures que nous pouvons prendre pour combattre la paresse liée au remot work. Tout d'abord, nous devrions structurer notre journée en définissant des plages horaires dédiées à la productivité et à l'activité physique. Des pauses régulières, où l'on s'éloigne de l'ordinateur pour bouger et s'étirer, peuvent faire des merveilles pour renouveler notre énergie et notre concentration.

De plus, il est bénéfique de créer un espace de travail ergonomique qui favorise le mouvement et la posture correcte. Un bureau réglable en hauteur, un siège confortable et la possibilité de travailler debout peuvent aider à prévenir les effets néfastes de la sédentarité. Cette dernière option pourrait être irréaliste pour certains en raison des coûts liés à sa configuration. Le cas échéant, les autres options faisables sont une bonne façon de commencer.

Les bénéfices d'une vie active et engagée

Permettez-moi de partager avec vous mon vécu: en me lançant dans un projet entrepreneurial, j'ai dû faire preuve d'une grande discipline et d'une motivation constante. Malgré les nombreux défis rencontrés, cette expérience m'a apporté un sentiment d'accomplissement inestimable. Je dispose désormais de preuves et de traces  de mon projet qui s'ajoute (à tout jamais) à mon vécu, à  mes expériences professionnelles. J'ai aussi développé de nouvelles compétences et peaufiné les plus anciennes. J'ai pu tisser des liens avec des partenaires et clients. J'ai été plus que comblée en voyant les fruits de mon travail se concrétiser. Cette immersion totale dans un projet m'a ouvert des portes, m'a permise de me réaliser  et de grandir tant sur le plan personnel que professionnel.

L'importance d'une vie active.

Une vie active et engagée nous permet de parfaire notre savoir faire et d'optimiser notre efficacité.

Elle nous offre également des bienfaits sur le plan physique et mental. L'exercice régulier,     exemple, améliore notre condition physique, renforce notre système immunitaire et libère des endorphines, les hormones du bonheur. Cela contribue à réduire le stress, à améliorer notre humeur et à favoriser notre bien-être général. En conséquence, nous sommes plus motivés, plus productifs et plus résilients face aux défis de la vie.

En plus de cela, une vie active nous permet de nouer des relations sociales significatives. En participant à des activités communes, que ce soit dans le cadre professionnel, associatif ou sportif, nous rencontrons de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts et passions. Ces interactions sociales stimulantes nourrissent notre esprit, favorisent le partage d'idées et créent des opportunités de collaboration fructueuse.

En somme, une vie active et engagée nous offre de nombreux bienfaits. Elle nous permet d'améliorer nos compétences, de développer notre créativité, d'améliorer notre santé physique et mentale, et de tisser des liens sociaux enrichissants. En choisissant de nous investir pleinement dans nos activités et de maintenir un équilibre entre notre vie professionnelle et nos passions personnelles, nous pouvons éradiquer la paresse et mener une vie épanouissante et gratifiante.